None to Run: 초보자 5K 10K
달리기를 시작하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? UniqueBits LLC에서 제공하는 None to Run: Beginner 5K 10K 앱이 여러분을 도와드릴 것입니다. 이 무료 앱은 아이폰에서 이용할 수 있으며, 12주 동안 단 25분 동안 편안하게 달릴 수 있도록 여러분을 천천히 달리기 계획을 세워줍니다.
대부분의 초보자 계획과 달리, N2R 계획은 거리나 속도보다 달리기 시간에 초점을 맞추어 달리기를 더 즐겁게 만들어줍니다. 이 앱은 또한 기구 없이 할 수 있는 간단한 근력 및 유동성 운동을 포함하며, 즐거움을 높이고 부상 가능성을 줄이기 위해 점진적으로 진행됩니다.
이 앱은 None to Run 계획 전체 12주를 제공하며, 달리기와 걷기를 할 때 알려주는 음성 안내 기능을 통해 번거롭고 혼란스러운 간격 프로그래밍이 필요하지 않습니다. None to Run 계획을 완료한 후에는 Run to Race 5K 또는 10K 계획으로 넘어가 속도를 향상시키고 레이스에 참여할 수 있습니다.
운동 내역을 추적하고 저장하는 기능 외에도, 이 앱은 최신 iOS 및 watchOS 기능을 지원하며 블루투스 심박수 모니터와 함께 사용할 수 있습니다. None to Run 앱을 사용하면 훈련을 천천히 시작하고 일관성을 유지하여 항상 원하던 달리기 선수가 될 수 있습니다.
