None to Run: 초보자 5K 10K
None to Run: Beginner 5K 10K는 안드로이드용으로 UniqueBits가 개발한 라이프스타일 및 건강 및 피트니스 앱입니다. 이 앱은 초보자나 휴식 후 러닝을 재개하는 사람들을 위해 설계된 점진적인 러닝 계획입니다. 이 앱은 거리나 속도보다 러닝 시간에 초점을 맞추어 러닝 경험을 더 즐겁게 만듭니다. 대부분의 초보자 계획과 달리 None to Run은 장비가 필요하지 않은 간단한 강도와 기동성 운동을 포함하고 있습니다. 이 프로그램은 즐거움을 높이고 부상의 가능성을 줄이기 위해 보수적으로 진행됩니다.
주당 30분 이하의 3개 운동만으로 None to Run은 당신을 제로 지점에서 25분 연속으로 편안하게 뛸 수 있게 해줍니다. 5분 이상 멈춤 없이 뛰기가 어려운 사람들에게 완벽합니다. 이미 수천 명의 사람들이 None to Run을 사용하여 항상 원하던 러너가 되었습니다.
이 앱은 전체 12주 None to Run 계획을 특징으로 하며, 달리기 및 걷기 시기를 안내하는 음성 오디오 힌트가 포함되어 있습니다. 또한, 속도를 향상시키고 경주에 참여하고자 하는 사람들을 위한 Run to Race 5K 및 Run to Race 10K 계획도 포함되어 있습니다. 원하는 앱을 사용하여 음악이나 팟캐스트를 재생할 수 있으며, 알림 중에는 볼륨을 일시적으로 낮출 수 있습니다. 모든 운동을 추적하고 저장하며 통계를 소셜 미디어에 공유할 수 있습니다. 광고로 인해 경험이 방해받지 않습니다. 또한, None to Run은 하체 근력을 키우고 부상의 위험을 줄이기 위한 비디오 시연을 포함한 강도와 기동성 루틴을 제공합니다.
None to Run은 다운로드하고 사용하는 데 무료이며, 모든 훈련 프로그램의 첫 주에 액세스할 수 있습니다. 전체 훈련 프로그램 및 모든 앱 기능에 무제한 액세스를 잠금 해제하려면 월간 또는 연간 자동 갱신 구독 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 앱은 배터리 수명을 절약하기 위해 화면이 잠긴 상태에서 백그라운드에서 실행됩니다. 특정 계획없이 운동하고 싶을 때는 오픈 런을 제공합니다.
전반적으로 None to Run: Beginner 5K 10K는 러너가 되기 위한 부드럽고 안전한 방법입니다. 잘 구조화된 계획, 강도와 기동성 루틴, 사용자 친화적인 인터페이스를 제공하여 당신의 러닝 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.
